女性必知的養(yǎng)生保健的小常識，真誠希望女性必知的養(yǎng)生保健的小常識能為您提供必要的幫助！ 

    水是一種廉價的美容品，也是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容佳品，魅力女性最好養(yǎng)成清晨空腹飲水的習(xí)慣。每天應(yīng)飲用6-8杯水，以補(bǔ)充足夠的水分。女性隨著年齡增大，體內(nèi)細(xì)胞水分減少，適當(dāng)補(bǔ)水更為重要?？刂剖沉渴桥诉M(jìn)食特別要注意的。過量進(jìn)食，不僅直接影響體重，還會增加腸胃功能的負(fù)擔(dān)，影響皮膚吸收營養(yǎng)，降低皮膚抵抗能力，出現(xiàn)過早老化的問題。 

    女性在繁忙的生活和工作中，注意忙里偷閑，靜養(yǎng)片刻，保持思緒寧靜，心氣平和，精神靜謐，于健康大有裨益?！肚Ы鹨?/span>·道林養(yǎng)性》謂：“多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞”。道人呂洞賓提倡的“寡言語以養(yǎng)氣，寡思慮以養(yǎng)神”的養(yǎng)心斂神方法就很有實(shí)用價值。 

    女性婦科病的高發(fā)期是在夏季，并且更易復(fù)發(fā)，另外一點(diǎn)在夏季人們的消化系統(tǒng)會變得較為脆弱，因此，夏季飲食應(yīng)該以清熱利濕、健脾益氣以及消暑生津?yàn)橹?，食用一些清淡的食物最佳，過于油膩的食物要盡量少吃。為你推薦幾種很適合夏季食用的食物：綠茶、香瓜、西瓜、黃瓜、綠豆湯、番茄等。夏季切記不要食用過于生冷的食物，小心使腸胃受到傷害。 

    很多女性都會面臨事業(yè)和家庭的選擇，究竟該選擇哪個，思考起來比較困難。其實(shí)，事業(yè)和家庭并不沖突，在不同階段各有所側(cè)重，便能讓兩者完美組合。 

    青年女性正處于職業(yè)發(fā)展期，應(yīng)以事業(yè)為重，努力掌握專業(yè)技能，養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣;在工作上面臨晉升，在家庭上面臨婚育時，建議進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃，同時兼顧夫妻和親子關(guān)系。 

    中年女性生活狀態(tài)趨于穩(wěn)定，工作中已積累豐富經(jīng)驗(yàn)，想在職場中再搏一次，需要進(jìn)行必要的“充電”，但應(yīng)以確保健康為前提;更年期女性因生理心理變化較大，機(jī)體不再處于旺盛時期，需要及時調(diào)整心態(tài)，回歸生活，開創(chuàng)退休后的社交圈子。 

    據(jù)說在面對壓力時以幽默方式對待的人，免疫力較強(qiáng)。不僅如此，還可以降低心臟病發(fā)作及中風(fēng)的危險性，在做牙齒治療時也較不容易感到疼痛且還能幫助長壽。 

    笑就像是每天的維他命一般，只要試著回想歡樂的瞬間，就可以加強(qiáng)你的人際關(guān)系。幽默含有許多優(yōu)點(diǎn)呢! 

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